俗話說“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動不僅可以保持身材，還有益于身心的健康。羽毛球可以說是很多人的選擇，但是關(guān)于打好羽毛球的一些注意點(diǎn)你知道嗎？

注意點(diǎn)一：運(yùn)動前一定要做好熱身準(zhǔn)備

熱身運(yùn)動可以提前預(yù)熱我們的身體，讓我們更快地進(jìn)入運(yùn)動的狀態(tài)，同時熱身運(yùn)動可以舒緩我們的肌肉、關(guān)節(jié)，防止運(yùn)動時出現(xiàn)肌肉拉傷、扭到關(guān)節(jié)等狀況。但實(shí)際上，很多人到達(dá)羽毛球場，就直接上場打球了，這存在太多的隱患了，希望大家可以重視起熱身運(yùn)動來。

注意點(diǎn)二：羽毛球和球拍要選適合自己的

在預(yù)算充足的情況下，我想大部分人在挑選運(yùn)動器具的時候，都會選擇價格貴、名氣響的牌子，因?yàn)樵谇驁錾蠒w現(xiàn)出自己的品味和格調(diào)，引起別人的注意。但是，博克想說的是，運(yùn)動的主要目的是強(qiáng)身健體，合適才是符合健康的運(yùn)動觀。羽毛球需要我們注重檢查毛根的堅硬程度、與托的粘連度以及羽毛的形狀是否一致、薄厚是否一致。球拍就要從我們握持是否舒適、打法、力量來決定。

注意點(diǎn)三：選一片好的羽毛球運(yùn)動場地

很多人認(rèn)為無論是在家里或者是在羽毛球館里，運(yùn)動的場地或者說運(yùn)動地板的材質(zhì)什么的都不重要，重要的是流了多少汗，消耗了多少卡路里，殊不知，這才是我們應(yīng)該著重注意的。運(yùn)動地板的材質(zhì)直接決定了你的“運(yùn)動壽命”，如果沒有好的運(yùn)動地板保護(hù)膝蓋、腳踝以及腰部，那么非但運(yùn)動達(dá)不到效果，連“運(yùn)動壽命”都會減齡。所以，如果想要好好打場羽毛球，博克建議大家去正規(guī)的羽毛球館進(jìn)行運(yùn)動。

博克運(yùn)動地板，減震、防滑、無甲醛，為我們的膝蓋、腳踝提供有效的保護(hù)。選擇博克運(yùn)動地板，讓你放心地體驗(yàn)羽毛球運(yùn)動的樂趣。