吃完晚飯后，很多人會(huì)去體育館的塑膠地板跑道上跑步鍛煉。飯后在跑道上走上幾圈，然后回家，這是很多人的生活。那為什么會(huì)有這么多人選擇去體育館的塑膠地板跑道上跑步呢？

喜歡跑步的人有一種“跑步成癮”的感覺，喜歡那種酣暢淋漓之后的爽朗，于是現(xiàn)在有越來越多的人天天跑步，并在朋友圈打卡發(fā)狀態(tài)。而選擇在體育館里跑步鍛煉，主要是因?yàn)轶w育場(chǎng)館里的塑膠地板跑道是非常適合跑步的。

大家跑步是為了身體健康，而運(yùn)動(dòng)總會(huì)伴隨著受傷的危險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的奔跑會(huì)對(duì)肌腱和筋膜造成傷害，特別是硬質(zhì)地面奔跑。肌腱是連接肌肉和骨骼的結(jié)締組織，所以當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候它就要不停的工作。但是，肌腱中的血管并不像肌肉中那么多，所以血液進(jìn)入肌腱并不那么容易。因此，肌腱修復(fù)會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。如果它們長(zhǎng)期得不到休息，就會(huì)產(chǎn)生肌腱炎之類的傷病。而筋膜是一大片結(jié)締組織，將肌肉固定在骨骼上，所以它們會(huì)跟隨著身體進(jìn)行同步運(yùn)動(dòng)，因此它們需要更長(zhǎng)的時(shí)間去修復(fù)。持續(xù)的沖擊會(huì)導(dǎo)致慢性損傷譬如足底筋膜炎、髂脛束摩擦癥候群等問題。

而塑膠地板跑道屬于彈性地材，顧名思義它是有彈性的。當(dāng)我們?cè)谏厦姹寂軙r(shí)，腳踏在地面上的沖擊力會(huì)被塑膠地板吸收一部分，地面對(duì)腳的反作用力會(huì)變小，可以有效保護(hù)我們的肌腱和筋膜。同時(shí)，當(dāng)我們不小心摔倒時(shí)，具有彈性的塑膠地面也會(huì)吸收撞擊地面的沖擊力，保護(hù)我們不受傷害。也是因?yàn)檫@些原因，現(xiàn)在學(xué)校、體育館等跑道都選用塑膠地板跑道。

跑步帶來身體的一大堆好處，這也成為我們堅(jiān)持跑步的動(dòng)力之一。不過，堅(jiān)持跑步的初衷是為了帶來健康，而不是為了只追求著一些數(shù)字和一時(shí)之快，重要的是跑到天長(zhǎng)地久，遠(yuǎn)離傷痛。在塑膠地板上跑步，保護(hù)我們自己的身體，讓我們能夠快樂健康地生活。