正月十五元宵節(jié)已過，有一些企業(yè)也陸陸續(xù)續(xù)的返工開業(yè)。在這個(gè)疫情緊張的時(shí)期，身為上班族的我們該怎么樣保護(hù)自己，博克在此給出一些建議。

現(xiàn)在的情況，大部分企業(yè)都處于休業(yè)狀態(tài)，像我們博克，基本上也是在家上班，處理一些工作上的事情。但還是有一小部分的企業(yè)開業(yè)，上班族不得不出門，那么我們就要從方方面面防范。

從出門前就要做好準(zhǔn)備工作：先測量自己的體溫，評(píng)估自己的身體狀況是否合適出門，然后準(zhǔn)備好足量的口罩、濕巾等防護(hù)用品。

上班途中盡量避免乘坐公共交通，選擇步行、騎行或者開私家車的方式上班，遠(yuǎn)離人群。如果只能通過公共交通上班，請全程帶好口罩，帶好手套或者避免用手接觸車上任何物品。像電梯等空間小的場所，盡量避免交流，出電梯第一時(shí)間洗手。

在辦公室辦公，也要佩戴口罩，咳嗽打噴嚏時(shí)，最好用紙巾遮擋。并且還要注意室內(nèi)的通風(fēng)，每天至少通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，并且注意自己的保暖，但中央空調(diào)能少用就少用吧。和同事的交流也要注意，避免面對(duì)面交流，選擇線上溝通，少開會(huì)、開短會(huì)為主。傳閱紙質(zhì)文件前后都要洗手，切記多洗手。還要多多喝水，每天的飲水量不應(yīng)少于1500毫升。

用餐時(shí)我們也不要掉以輕心，只有坐下吃飯的時(shí)候才能摘下口罩。避免去食堂、餐廳等人流量大的場所進(jìn)行用餐，可以自己從家里帶飯或者避開高峰期就餐。就餐時(shí)避免面對(duì)面，而且盡量不說話。

到點(diǎn)就下班，堅(jiān)決不要聚會(huì)聚餐，洗好手，帶好口罩就回家。到家先洗手，并開窗通風(fēng)。并對(duì)衣物和物品進(jìn)行消毒。還有多多喝水，適當(dāng)鍛煉身體，提高自身的免疫力。

在這個(gè)緊張的時(shí)刻，只有大家從自我做起，做好防護(hù)工作。相信此次的疫情在萬眾一心的嚴(yán)控下，會(huì)很快重見光面。